効果を感じています♪おすすめ度
★★★★★
元々、一般の人から比べると、かなりヘルシーな
食生活をしている自分でしたが、どうも体調がいまいちで
模索していた時に、この本（食事法）と出会いました。
以前から、生野菜のパワーについては知っていましたが、
この本を読んであらてめて勉強して初めて
取り組んでみました。今で約１ヶ月くらいになりますが、
効果はあきらかです！なにをやっても落とせなかった、
”あとｘｘｋｇ”が、３週間でスルリと減量できたし、
お腹まわりに、いままで見たことのないくぼみ（くびれ？）を
発見！期待してなかった美肌効果まで見られて
感激です。エネルギーレベルもアップして、身体と精神が
喜んでいるのが実感できます。
大好きだったパン（中毒状態？）や、穀物類（パスタや
ご飯）など、炭水化物への執着が、この食事法で
かなり切れつつあります。美味しいドレッシングや
タレを工夫して生野菜をたっぷり食べ、空腹でおやつが
欲しくなったら、クッキーやケーキの代わりにフレッシュな果物。
自分なりのペースがつかめてきました。
肉食や乳製品を切って、生野菜や果物中心の食生活に
切り替える素晴らしさを、皆さんにもぜひ体感して欲しいです。
素晴らしい本だと思いました☆
『女性のために・・』という題名がついていますが、
男性や健康（だと思っている人）な人、すべての人に
お勧めしたいです。
非常に明解に婦人科系の病理と予防・治療を説明おすすめ度
★★★★★
松田麻美子さんの著書はこれで３冊目です。
この本では、今まで自分や自分のまわりで見聞きしてきた疑問に一気に明確に答えてく
れました。ホメオパシーなどをはじめとして、生化学や病理学の本を読んできましたが、
この本に早く出会っていれば、私個人についてはそのような回り道をせずとも済んだと
思います。
５回以上この本を読むことになりますが、読めば読むほどこの本に具体的に記されてい
ない事柄との関連性をもみえてくるような、実体験に裏打ちされた理論の本。
どなたにも理解しやすい形で書いてあります。
年齢によらず、新しいものや楽なものに飛びつくのではなく、どれだけ頭の中に刷り込
まれた「食の常識」を疑問視できるか、ある意味真面目で柔軟な心をもつ人には大きな
幸せな生活への転機を与えてくれる本だと思いました。
個人的には月経周期を長くすることと月経期間を短くすることが目標（？）になりました。
女性として、一日でも長く人生の美しさとそれが与えてくれる喜びを享受したいと心より
思います。また、高年齢出産になるので、今の時期にこの本と出合えた幸運に感謝します。
男性特有の問題についても是非本が出るといいと思っています。
レシピも新しいものが満載で、ためしに作ってみるととても美味しいことに毎度のことなが
らびっくりします。
1年足らずの間に、著者のお陰で健康についての自分なりのスタイルがはっきりしてきました。
心より御礼申し上げるとともに、これを読む方に心よりこの本をお勧めさせていただきます。
大切な女性に絶対プレゼントしたい！おすすめ度
★★★★★
僕のような男性にとっても必読の本でした。もちろん大切な女性にもぜひともプレゼントすべき本でした。早速、各女性にプレゼントしました。（笑）
本に書いてあることを生活に少しずつ取り入れるのと比例して数十年来のあの辛い胃炎、膵臓炎の痛みが嘘のように消えていきました。精神面でも前向きになり周りから「いつも嬉しそうだね！」とよく言われるようになりました。元気のエネルギーが全身の細胞から出ている感じです。そして顔の表情にも顕れているみたいです。この本は僕にとって幸せに生きるためのバイブルとなりました！
日本人にまだまだ知らされていない真実の情報をこの本の著者、松田麻美子さんは伝えてくださっています。「日本の皆さん、正しい情報で真の健康に目覚めてください！」そんなことを伝えたい著者のたましいのこもった本でした。
目にウロコ、男でも役立つ最新栄養学おすすめ度
★★★★★
「女性のための・・・」と書かれた本ですが、私のような男性でも本当に参考になる内容でした。性別の違いはあっても、体の基本的な生理は一緒なんですね。戦後、欧米化したために崩れていった食生活の歪みが、私たちの体を病的にしたということはまったく同感です。著者の本は何冊か読んだことがありますが、今回の本は最新の栄養理論が満載。わかりやすくて本当に良い本だと思います。いまだに昔ながらの「バランスのよい食事」がよいと言われている保守的な栄養士の皆さんに配ってあげたいくらいです。この本を読むと日本は欧米に比べて健康という意識が随分遅れていることが良くわかります。時代は進歩しているんですねぇ。次は「男性のための・・・」が出たらいいですね。
目からうろこのこの本、へーそうだったの!!
おすすめ度 ★★★★★
これから子供を産む若い女性には是非読んでもらいたい一冊です。
そして自分と家族が生涯健康で暮らす方法が余すところなく書かれています。
ナチュラルハイジーンの教えるローフードの食事をしていれば、生理痛もなく、生理そのものも軽く済む、もしくは全くなくなるそうです。
更年期も軽く…。
今まで松田先生の本は総て読んでいます。
５年ぐらい前から私たち夫婦も、ナチュラルハイジーンの食事を心がけていますが、自分でも驚くぐらい若返りました。６０になりましたが肉体年齢は２０代です。
この本は今までの本とはまた違う角度で書かれており、知らなかったことばっかりです。
娘や嫁に読ませてやろうと思います。
