「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない
スキンケアーのお仕事をしています。
ご紹介した方々の肌の変わり具合から老化についての勉強を始めました。
その時に糖化に付いて勉強しておりました。
一通りの知識を得たところにこちらの本に出会った次第です。
お肌に関しては外側で気を付ける問題としては、紫外線から守る、酸化、乾燥から守る事が重要ですが、この糖化は内側の目に見えない臓器、それを作っている一つ一つの細胞が老化していく様子を詳しく分かりやすく説明してあります。
健康あっての美肌ですし、とても勉強になる本です。
万病に効くふくらはぎマッサージ―狭心症、不整脈、動悸、息切れ、心筋梗塞を自分で防ぎ治す“痛快”健康法 (ビタミン文庫)
早速旦那とマッサージ実行中です。
マッサージのやり方はこの本の通りかどうかは
わかりませんが、やってもらうと物凄く心地よい
睡魔に襲われます。
最初のうちはとても痛かったですが･･･。
肩こり、首のこりは少し楽になった気がします。
血流って大事なんですねぇ。
おととし持病の手術をしたのですが、この持病にも
効果あるのか継続してみたいと思ってます。
脳梗塞に効くらくらくレシピ―美味しさいっぱいの食事療法
まるで食べられる物がなくなってしまった言うな暗い気持ちがふきとびました。
何を使って、どう作ればよいのか、たくさんヒントをえることができ、これらのレシピを参考に、いろいろなアレンジレシピができそうです。
前半のカラフル写真に思わず笑みが浮かびましたし、後半の脳梗塞に関しての判りやすい説明も、とてもためになりました。
心臓病は食生活で治す
著書の通りに食生活を改善するならば、
とてもストイックな食生活が求められます。
オイルは、どれもNGとか、
肉も、どれもNGだとか…。
頭でわかっても、
なかなか実行できる人は
少ないかも。
命がかかっていると言われたら、
そんなこと言えないのかもしれません。
臨床記録もあり、
藁にもすがる思いで手に取ったならば、
とても有効な本かもしれません。
文章だけのものですが、
レシピもいろいろ載っていました。
一般にはどうかわからないですが、
私には★3つな本でした。
ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く (講談社プラスアルファ)
業界と「しがらみ」の無い著者が、
「報道されてこなかった情報」を提供しようと執筆された本書。
１）ビタミンＣはがんに効く
２）ビタミンＣはカゼやインフルエンザに効く
３）ビタミンＣは感染症、心筋梗塞、脳梗塞にも効く
４）ビタミンＣは病気になりにくい体をつくる
５）ビタミンＣは安価で副作用のない安全な食品である
以上の５点が科学的に、十分に証明されていると説いています。
ガンや心筋梗塞、脳梗塞といった重度の症状は別として、
「カゼや病気になりにくい体を安価なサプリで作れる」
といった一面だけを見ても充分に魅力的で価値があると思います。
Amazonでも「ビタミンＣ」や「アスコルビン酸」で検索すれば、
安価な製品がたくさん出てきます。
そして出てきたものを買い物カゴに入れて、
実際に大量摂取を試し始めました。
まだ、服用期間が短いのでこれといった実感はありませんが、
利尿作用があるためにトイレが近くなるのはやや不便ですね。
来年の今ごろまで一度もカゼを引かなかった、
という結果が出れば★５つです。
